В беседе с «СЭ»  нутрициолог Ольга Харланова назвала вид рыбы, который богат полезными веществами и отлично впишется в рацион тех, кто следит за фигурой, передает Sports.kz.

«Треску включают в рацион те, кто стремится избавиться от лишнего веса, потому что в ее тушке содержится не более 0,6% жира. Продукт активизирует обменные процессы в организме и помогает восстанавливаться после физических нагрузок», — объяснила эксперт.

Кроме того, из трески получают рыбий жир. Он улучшает работу мозга, стабилизирует нервную систему и укрепляет иммунитет, а также участвует в синтезе гормонов.

Назван продукт, который помогает сохранить здоровье сердечной системы