Чай является одним из самых популярных напитков в мире благодаря своему богатому вкусу, аромату и полезным свойствам. Однако, как и у любого продукта, употребление чая может вызвать некоторые побочные эффекты, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Поэтому стоит разобраться, кому лучше не пить чай часто.

Повышенная нервозность и бессонница

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов употребления чая является повышенная нервозность и бессонница. 

Это связано с содержанием большого количества кофеина, который негативно влияет на нервную систему.

Людям, страдающим от бессонницы или чувствительным к кофеину, следует употреблять чай с осторожностью и предпочитать его безкофейные виды, такие как зеленый чай без кофеина.

Проблемы с желудком

Для некоторых людей чрезмерное потребление этого напитка может вызвать различные проблемы с желудком, такие как изжога, вздутие и дискомфорт. 

Это связано с высоким содержанием танинов. Людям с чувствительным желудком рекомендуется ограничивать употребление или выбирать более мягкие сорта.

Проблемы с костями

Некоторые исследования показывают, что употребление больших количеств чая может быть связано с уменьшением плотности костей и повышенным риском развития остеопороза.

Взаимодействие с лекарствами

Некоторые компоненты чая, такие как танины и кофеин, могут взаимодействовать с определенными видами лекарств, уменьшая их эффективность или усиливая побочные эффекты. 

Людям, принимающим рецептурные лекарства, особенно важно обсудить с врачом возможные взаимодействия с напитком и при необходимости адаптировать свой рацион.