Чай считается полезным напитком, особенно зелёный и травяной. Но, несмотря на его популярность, есть группы людей, которым не стоит увлекаться чаем.

1. Люди с железодефицитной анемией
Чай, особенно чёрный, содержит танины, которые снижают усвоение железа из пищи. Это может усугубить дефицит, особенно у женщин и вегетарианцев.

2. Гипертоники
Крепкий чёрный или зелёный чай способен повышать артериальное давление из-за содержания кофеина. Людям с гипертонией лучше ограничить его потребление или выбирать безкофеиновые варианты.

3. При заболеваниях желудка
Чай стимулирует выработку желудочного сока. При гастрите, язве или повышенной кислотности он может вызвать обострение.

4. Люди с нарушением сна
Даже зелёный чай содержит теин (аналог кофеина), который может вызывать бессонницу. Особенно вреден чай во второй половине дня.

Умеренность — ключ к пользе. Если есть проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом и подобрать подходящий вид чая.