Селедка — полезный продукт, но некоторым людям эту рыбу употреблять категорически запрещено. Сайт Belnovosti.by рассказал о полезных свойствах селедки и кому ее есть нельзя, сообщает Sports.kz.

Польза и вред селедки

В селедке в большом количестве содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.

Они оказывают противовоспалительный эффект, повышают уровень хорошего холестерина, улучшают текучесть крови, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Здоровому человеку умеренное употребление селедки вреда не принесет. Противопоказан этот продукт людям с гипертонией, болезнями почек и склонностью к отекам.

Селедка содержит много соли, которая задерживает жидкость, повышает давление и вызывает отеки.