Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков благодаря высокому содержанию антиоксидантов, но он подходит не всем. В ряде случаев его употребление может нанести вред.

Во-первых, людям с пониженным давлением стоит избегать зеленого чая: он обладает легким гипотензивным эффектом и может вызвать головокружение, слабость и даже обмороки. Во-вторых, при заболеваниях желудка, таких как гастрит или язва, зеленый чай может раздражать слизистую из-за содержания танинов.

Также не рекомендован зеленый чай людям с железодефицитной анемией. Вещества в его составе снижают усвоение железа из пищи, что может усугубить дефицит. А еще — беременным и кормящим женщинам: высокое содержание кофеина может повлиять на сон и самочувствие как мамы, так и ребенка.

Как и любой продукт, зеленый чай требует индивидуального подхода — полезен он только при разумном и осознанном употреблении.