Употребление полезных жиров может способствовать снижению уровня холестерина и замедлению процессов старения клеток, об этом сообщил доктор-диетолог и специалист по питанию Евгений Арзамасцев в интервью для портала «Москвы 24», передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Старайтесь чаще кушать их: названы продукты, которые отдаляют старость», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

По его словам, полезные омега-3 жирные кислоты способствуют улучшению функционирования печени, регулированию метаболизма и уровня холестерина.

Также употребление омега-3 может незначительно снизить уровень вредного холестерина, что является одной из основных причин серьезных проблем с сердцем и сосудами.

«Получить полезные жиры можно как из растительных, так и из животных продуктов. Хорошим источником омеги-3 считаются оливковое и льняное масло, а также авокадо и жирная рыба. В нормальном количестве такие жиры будут способствовать продлению молодости клеток», — заключил Арзамасцев.