Диетолог и нутрициолог Инна Кононенко назвала продукты, которые понижают уровень тестостерона у мужчин, передает Sports.kz со ссылкой на телеграм-канал Attention.plus.

«Стоит избегать: диетолог назвала неожиданные продукты, снижающие тестостерон», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Врач предупредила, что бобовые, а также грецкие, кедровые и бразильские орехи, кешью, фисташки, фундук, миндаль, макадамия и кунжут негативно влияют на уровень тестостерона в крови из-за содержания бета-ситостерола.

«Много бета-ситостерола в гречке, белом длиннозерном рисе, овсе, перловке и ржаной крупе. Богаты им бобы, арахис, горох, фасоль и чечевица», — пояснила она порталу «Москва 24».

Кононенко добавила, что мужчины могут смело есть все перечисленные продукты, если анализы крови не показывают пониженный уровень тестостерона. В противном случае от них стоит отказаться.