Чистить зубы можно как до, так и после завтрака, но лучше всего делать это за 30 минут до утреннего приема пищи, рассказала стоматолог Луиза Автандилян, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Автандилян объяснила, что при чистке зубов за полчаса до завтрака компоненты пасты успеют оказать лечебно-профилактическое воздействие на эмаль. Кроме того, эта процедура, проведенная до еды, поможет подготовить полость рта к приему пищи — это также важно для здоровья зубов и десен. При этом, чтобы вкусовые рецепторы быстрее восстановились после контакта с зубной пастой и не искажали вкус еды, врач посоветовала выбирать варианты пасты с нейтральным вкусом и высоким содержанием компонентов натурального происхождения в составе.

Если же человеку удобнее чистить зубы после завтрака, стоматолог предложила сразу после пробуждения обязательно прополоскать рот чистой водой, чтобы устранить неприятный запах и нормализовать уровень pH в ротовой полости. После приема пищи, по словам врача, следует подождать от 30 до 60 минут, прежде чем приступать к чистке зубов — это поможет избежать повреждения эмали, которая после приема пищи становится более чувствительной и уязвимой.

«Есть еще одно важное правило в утренней гигиене полости рта: не чистить зубы перед приемом агрессивной пищи, содержащей много сахара и кислот, а также сразу после него. Сладости, цитрусовые, маринованные овощи, газированные напитки, фреши и соки повышают уровень кислотности во рту и размягчают зубную эмаль», — сказала стоматолог.