Курение и употребление спиртного приводят к разрушению зубов, рассказала врач-стоматолог Виктория Шелудкова, сообщает Sports.kz со ссылкой на News.ru.

По ее словам, также на зубы плохо влияют употребление сладкого, отсутствие молочных продуктов в рационе, привычка грызть ногти и неправильная гигиена.

Медик объяснила для aif.ru, что из-за алкоголя нарушается выработка витамина D в печени, по этой причине плохо усваивается кальций. Курение может спровоцировать изменения костной ткани, а также делает зубы темными и желтыми. Если есть много сладкого, могут появиться бактерии зубного налета, которые превращают сахара в органические кислоты, вымывающие фосфор и кальций.

Кальций, важный для зубов, можно получить из молочных продуктов, отметила врач. Также на зубы плохо влияет привычка грызть ногти. Она увеличивает риск развития дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, так как нижняя челюсть занимает неправильное положение.

Кроме того, важно чистить зубы, использовать профилактическую пасту и использовать ирригатор, добавила Шелудкова.