Врач клинической лабораторной диагностики Инна Горзиб назвала продукты, употребление которых может провоцировать появление усталости, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Если ваш завтрак ограничивается только кофе и сладким, смею сказать: „Стоп! Это бомба!“. Содержащийся в кофе кофеин влияет на работу надпочечников, стимулируя выработку гормонов стресса (адреналина и кортизола). В результате организм какое-то время „на подъеме“: улучшается работоспособность, ощущается прилив сил, но в итоге мы теряем много энергии и вскоре чувствуем себя обессиленными. Таким же эффектом обладают выпечка, энергетики и фаст-фуд», — сказала она «Газете.ру».

Она отметила, что кофе препятствует усвоению железа в организме, а среди симптомов железодефицитной анемии — слабость и утомляемость.

Кроме того, организму придется потратить много сил на переваривание цельного куска мяса и на расщепление алкоголя.