Врач-терапевт Станислав Ионов раскрыл необычные лайфхаки, которые помогут защититься от простуды, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Благодаря этим простым хитростям иммунитет повысится, а самочувствие улучшится.

Прежде всего, нельзя ни в коем случае пропускать завтрак. Пустой желудок ослабляет защиту организма, так что при контакте с вирусом организм не сможет ему противостоять. Лучше всего налегать на овощи и фрукты, но особое предпочтение стоит отдавать инжиру. По словам врача, он содержит вещества, которые снижают воспаления дыхательных путей.

Кроме того, важно вовремя лечить зубы. Ионов отметил, что из-за кариеса может начаться стрептококковая инфекция, которая в последствии приведет к ангине. Чтобы этого не произошло, врач советует полоскать рот настоями календулы, эвкалипта или ромашки.

Не менее важен и правильный выбор обуви. Пара должна быть не просто теплой, но еще и не стеснять стопы. Правильные стельки тоже уберегут от простуды. Ионов советует приобрести войлочные, которые не только сохранят тепло, но и обеспечат массаж стопы при ходьбе.

Также врач напомнил о простых вещах, которые необходимы для поддержания иммунитета. Стоит заниматься спортом, закалять организм с помощью контрастного душа, выбирать хлопковое нательное белье и не забывать носить шапку, сообщает LIFE.