Стюардесса Эбби Данн, семь лет проработавшая в British Airways, раскрыла секрет, как избежать вздутия живота после полёта, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Она рассказала, от каких продуктов нужно отказаться перед вылетом.

«Сочетание пониженного давления воздуха, обезвоживания и длительного сидения замедляет пищеварение и приводит к накоплению газов в пищеварительном тракте. Вот почему вы часто чувствуете вздутие живота, газообразование и тошноту во время полёта», — сообщила Данн.

Чтобы избежать неприятных симптомов, нужно пить достаточное количество жидкости. Следует увеличить потребление воды за 24 часа до и после полёта, чтобы предотвратить обезвоживание и задержку воды.

Также необходимо отказаться от жирной из острой пищи, отдавая предпочтение продуктам, богатым клетчаткой.