Жена казахстанского бойца UFC Шавката Рахмонова, Гулайым, раскрыла его режим тренировок, передает Sports.kz со ссылкой на YouTube-канал Руслана Отепбая.
«Начиная с 2016 года, когда мы начали встречаться, а потом создали семью, у нас режим, или, можно сказать, распорядок: в летнее время он начинает пробежку в 4–5 утра, в это время я готовлю завтрак. Он возвращается через 1,5–2 часа, завтракает, потом где-то 2 часа у него отдых, после этого он уходит на тренировку. Возвращается в обед, кушает, потом 1–1,5 часа отдыхает, и вечером снова тренировка. Когда мы жили в Кокшетау, он проводил в день 3–4 тренировки», — поделилась девушка.
Рахмонов дебютировал в UFC 24 октября 2020 года на турнире UFC 254, победив бразильца Алекса Оливейру сабмишном (удушающим приёмом) в первом раунде. Свой последний бой он провел 7 декабря 2024 года против ирландца Иэна Гэрри, одержав победу единогласным решением судей.
[related_links]
...или войдите через аккаунт соцсети