Артрит и артроз являются одними из самых распространенных заболеваний. Теледоктор Александр Мясников рассказал, как бороться с этим недугом, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

«Суставы как в 18: доктор Мясников раскрыл лучшее средство от артрита», — гласит заголовок статьи на сайте NEWS.ru.

По словам телеведущего, лучшим средством от этих заболеваний являются физические упражнения и разработка суставов в течение дня. Это поможет не превращать их в «загустевающее желе». Для начала нужно тренировать колени, тазобедренные суставы и голеностоп.

Так, лежа на спине, подтягивайте ступни к ягодицам скользящими движениями. Выполняйте упражнение «велосипед», делайте махи ногами вперед и в стороны, вращение бедрами, а также круговые махи прямой ногой.

«Реально только регулярная гимнастика, независимо от степени боли, возраста, степени рентгенологических изменений, и снижение веса. Все! Ну и обезболивающие, предпочтительно мази с НВПС и „Капсаицином“», — написал Мясников в своем Telegram-канале.