Здоровье и подвижность суставов медики напрямую связывают с рационом питания человека. При возникновении боли, скованности, зажатости или хрусте суставов, скорее всего, речь идет о нехватке строительных компонентов хрящевой ткани в организме, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Однако не стоит спешить покупать горы медикаментов. На начальной стадии артрит хорошо поддается лечению при помощи корректировки рациона питания. Достаточно лишь восполнить недостаток глюкозамина и хондроитина в организме.

Врач-ревматолог Мария Гацанога подчеркнула, что нужные для здоровья костной ткани вещества в больших количествах содержатся в мясе птицы, говядине, сыре, морепродуктах, мармеладе и пастиле, яйцах всмятку, грибах, орехах, брокколи и морских водорослях.

Особенно много глюкозамина в семге и лососе. Именно поэтому пациентам с первой стадией артроза обычно советуют готовить рыбное заливное. Достаточно всего 1 порции 1 раз в неделю, чтобы существенно улучшить подвижность суставов.

При употреблении «правильных» продуктов хрящевая ткань постепенно начинает восстанавливаться, а обмен веществ в суставных капсулах улучшается. Главная причина развития артрита, артроза и остеохондроза «уходит», суставы перестают болеть, их подвижность восстанавливается.

«Суставы перестанут болеть, а хрящи будут как в 20 лет: медики назвали лучшее блюдо при артритах, артрозах и остеохондрозе — достаточно 1 порции в неделю», — описывает пользу данного блюда сайт Hibiny.ru.

Справка: артрит — это воспаление различных элементов сустава, которое сопровождается болью и ограничением подвижности, без лечения может перейти в хроническую форму и привести к инвалидности.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.