Врач-диетолог Михаил Гинзбург раскрыл, какой перекус является самым полезным для пожилых людей, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Точно забудете про онкологию: врач назвал самый полезный перекус для людей от 50 лет», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

По его словам, если регулярно есть эти продукты, то можно значительно сократить риск развития не только онкологии, но и атеросклероз, артериальной гипертонии, сахарного диабета, рака толстой и прямой кишки.

Эксперт отмечает, что людям от 50 лет стоит чаще употреблять полезные продукты, а также кисломолочные напитки, каши и мюсли. Также очень полезно лакомиться фруктами и овощами. Например, чаще есть овощные салаты или нарезки, а также цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями.

По словам врача, такой перекус насытит организм всеми полезными микроэлементами — пищевыми волокнами, клетчаткой, витаминами, а также пробиотиками и сложными углеводами, передает портал «Кубанские новости».