Кофе 3 в 1 уже давно стал привычным утренним напитком для миллионов людей: быстро, удобно, знакомый вкус. 

Но за этой привычкой скрывается большая проблема — на самом деле мы почти не получаем кофеина, зато насыщаем организм сахаром, растительными жирами и химическими добавками. Недавно в Шымкенте выявили производство этого продукта в антисанитарных условиях, что ещё сильнее повышает риски для здоровья. Врач-токсиколог Михаил Кутушов объясняет, почему такой напиток может быть не только бесполезным, но и потенциально опасным.

«С точки зрения токсикологии, кофе 3 в 1 почти не приносит пользы организму, — говорит Кутушов. — В одной порции кофеина всего 20–30 миллиграммов, это меньше половины того, что содержится в обычной чашке настоящего кофе. Зато там высокое содержание сахара, растительных жиров, ароматизаторов и стабилизаторов. По сути, это не кофе, а сладкая и жирная смесь с минимальным бодрящим эффектом».

Антисанитарные условия производства лишь усугубляют ситуацию. «Любой контакт с загрязнённой средой повышает риск попадания бактерий и плесени в продукт, — добавляет токсиколог. — Даже герметичная упаковка не гарантирует полной безопасности. Иногда микроорганизмы могут выживать в порошке месяцами».

Кроме того, состав кофе 3 в 1 скрывает настоящие «бомбы» для организма. Высокий уровень сахара провоцирует скачки инсулина, растительные жиры — нагрузку на печень и сердце, а ароматизаторы и стабилизаторы — раздражение желудка и нервной системы. Регулярное употребление таких продуктов может способствовать ожирению, метаболическим нарушениям и хроническому дискомфорту.

Вывод прост: кофе 3 в 1 — удобный, но бессмысленный и потенциально вредный продукт. «Если вы хотите бодрость и вкус, выбирайте настоящий растворимый или молотый кофе без добавок», — подчеркивает врач. Так вы получите кофеин, который работает, и не создадите лишнюю нагрузку на организм.