Шпинат — листовой овощ с большим количеством железа, кальция, клетчатки и других полезных веществ, сообщает eaomedia.ru. Добавление шпината в рацион способствует избавлению от лишнего веса. Он содержит мало калорий, но насыщает организм, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Тонкая талия и здоровые сосуды: Этот продукт разжижает кровь и способствует быстрому похудению — подойдет для супов и смузи», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Гастроэнтеролог Ирина Варшавская отметила пользу шпината для здоровья кровеносной системы, пишет kp.ru.

«Все зеленые листья содержат хлорофилл, поэтому шпинат улучшает микроциркуляцию, препятствует сгущению крови и желчи. Очень полезен шпинат для беременных и вегетарианцев», — объясняет врач.

Шпинат подходит для салатов, первых блюд, смузи и соков. Он насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. При похудении следует не только добавить шпинат в рацион, но и минимизировать количество вредных продуктов, обеспечить физическую активность.

Несколько глотков и кишечник полностью здоров. Этот напиток решит проблемы с ЖКТ — для идеального пищеварения