Доктор Александр Мясников утверждает, что самые полезные овощи — зеленого цвета. В них достаточно антиоксидантов. Но даже среди них есть тот, который принесет неимоверную пользу организму. Он должен быть в меню каждого, кто придерживается здорового образа жизни, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» врач отметил, что ежедневно каждый человек должен съедать по полкилограмма фруктов и столько же овощей. Особое внимание нужно уделить брокколи.

В брокколи достаточно фолиевой кислоты. Она необходима беременным женщинам. Кроме того, овощ богат сульфорафаном, который обладает выраженным противоонкологическим действием. Также брокколи снижает риск инсультов и инфарктов, повышает уровень всевозможных витаминов, помогает в борьбе с лишним весом и даже сахарным диабетом.

«Брокколи — один из самых полезных овощей — так сказать, царь здорового питания. Вот назовите мне один овощ — царь здорового питания. Это будет брокколи», — подчеркнул специалист.

Полезен ли цикорий с корицей? Запомните на всю жизнь