Он регулярно смотрит ваши сторис, осыпает яркими комплиментами в личке, иногда даже пишет что-то страстное — но за все время так и не позвал на свидание. Если ситуация знакома, вы, скорее всего, столкнулись с бредкрамбингом, передает Sports.kz со ссылкой на Jv.ru.

Бредкрамбинг (от англ. breadcrumbing — «разбрасывать хлебные крошки») — тип поведения, который сформировался в эпоху соцсетей. Это когда человек намеренно подает небольшие, но яркие сигналы внимания, поддерживая интерес, но не собираясь строить отношения и даже избегая развития общения.

По сути, это эмоциональная манипуляция, замаскированная под легкий флирт.

Зачем люди этим занимаются?

По словам психологов, причин несколько:

1. Страх близости.

Такие мужчины (и женщины) чувствуют себя комфортно только на расстоянии. Им приятно ощущать внимание, но они не готовы к обязательствам или риску быть отвергнутыми.

2. Желание самоутверждаться.

Флирт становится способом поднять настроение, убить скуку или почувствовать себя привлекательным. Часто такие люди переписываются сразу с несколькими «симпатиями».

3. Наличие постоянных отношений.

Некоторые бредкрамберы давно женаты или уже состоят в серьезной связи, а переписка «на стороне» нужна им лишь для ощущения свободы и уверенности в себе.

Как понять, что вами играют?

Сообщения приходят неожиданно.

Он вспоминает о вас в случайные моменты, часто поздно вечером или ночью, и не считает нужным учитывать ваше время.

Общение пустое.

Он не интересуется вашей жизнью, проблемами или чувствами — ему важна лишь ваша сиюминутная реакция.

Нет развития.

Флирт не превращается в реальные шаги: встреч, планов, обсуждения будущего.

Чем опасен бредкрамбинг?

Он формирует эмоциональную зависимость:

ожидание → разочарование → попытка понять, что не так → новая волна внимания → мнимая радость...

И так по кругу.

Это подрывает самооценку и отнимает возможность построить нормальные отношения с тем, кто действительно заинтересован.

Иногда бывает и «мягкая» версия бредкрамбинга — бывшие партнеры поддерживают легкую связь без серьезных намерений. В таком случае оба примерно понимают правила игры, и вреда это почти не наносит.

Как прекратить цикл?

Если вы ждёте от общения большего, важно признать, что вас манипулируют. Лучший выход — минимизировать контакт, отвечать нейтрально или заблокировать.

Но если вам тоже комфортен лёгкий флирт без обязательств, поддерживать такую связь можно — главное, сохранять дистанцию и не позволять втянуть себя в эмоциональные качели.