Кофе бодрит, улучшает концентрацию и может снижать риск ряда заболеваний, включая диабет 2 типа и болезни печени. Но при этом он повышает давление, раздражает желудок и может вызывать зависимость при чрезмерном употреблении.

Цикорий — натуральная альтернатива кофе без кофеина. Он улучшает пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника благодаря инулину и не возбуждает нервную систему. Это делает его идеальным для людей с гипертонией, проблемами с желудком или повышенной тревожностью.

Вывод: кофе полезен в умеренных дозах, но цикорий — более мягкий и универсальный напиток, особенно для тех, кто следит за давлением и пищеварением.