Употребление тяжелой пищи на ужин серьезно вредит здоровью каждого человека, заверила врач-диетолог Наталья Круглова, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Убьете здоровье: названы самые вредные продукты на ужин», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Она рассказала, какие продукты и блюда точно не стоит есть вечером.

По словам специалиста, на ужин ни в коем случае нельзя употреблять мясо. В частности потому, что оно будет перевариваться несколько часов. Поэтому от блюд из говядины или свинины лучше сразу отказаться.

Похожая ситуация со сладостями и выпечкой. Подобные продукты содержат в себе огромное количество калорий, а также не могут похвастаться пищевыми волокнами.

«Вечером нам не требуется большое количество энергии, поэтому вечерняя трапеза должна быть легкой. Ужинать можно творогом, нежирными сырами, мясом птицы или морепродуктами», — подчеркнула врач.

Она добавила, что в случае борьбы с лишним весом стоит сразу отказаться от картофеля и макарон. Эти продукты сделают процесс похудения куда более сложным. То же самое и с соленьями. Они задерживают воду в организме, из-за чего добиться идеальной фигуры становится намного труднее. Об этом пишет NEWS.ru.