Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян, отвечая в своем Telegram-канале на волнующие пользователей вопросы, высказался о продуктах, которые стоит ограничить, а некоторые и вовсе лучше не есть, передает Sports.kz со ссылкой на Rg.ru.

По мнению специалиста, соль и сахар являются самыми вредными из них.

Соль в организме, если она в меню человека в избытке, создает угрозу образования тромбов в сосудах, повышает давление, уменьшает концентрацию тестостерона. Поэтому рацион, построенный, например, на консервах может спровоцировать серьезные проблемы в организме.

В свою очередь, избыток сахара воздействует на выработку инсулина.

«А также убивает собственный тестостерон, откладывается сразу в висцеральный жир», — предупредил врач.

Ранее Марк Гадзиян объяснил, почему стоит с осторожностью относиться к обезжиренным продуктам.

«Если вы видите на этикетке „без жира“ или „низкое содержание жиров“, знайте, что это высоко обработанный продукт с большим добавлением сахара», — предупредил специалист.

Сахар там появляется потому, что обезжиренные продукты не очень приятны на вкус. Чтобы сделать такую еду вкуснее, многие производители добавляют в нее большое количество сахара, отметил врач.

Специалист напомнил, что простые углеводы, сахар и соль, а также пресловутые трансжиры — «убойный комплект» для деструкции головного мозга.

«Достаточно единственной порции, чтобы застопорить мозг в тот самый момент, когда от него потребуется усвоить и переработать важную для вас информацию», — предупредил доктор.