Недостаточное употребление клетчатки и жидкости — одна из основных причин неправильной работы кишечника. Ученые призвали обратить внимание на ряд напитков, передает Sports.kz со ссылкой на RG.ru.

«Ученые назвали лучший способ очистить кишечник, который добавит годы жизни», — гласит заголовок статьи на сайте RG.ru.

Специалисты подтвердили, что два стакана теплой воды сразу после пробуждения стимулируют работу органа. Важно, чтобы вода не была прохладной или холодной.

Также в списке — кофе. Как передает Pronews.gr, исследования показали, что этот напиток способен оказывать то самое нужное расслабляющее действие при проблемах с походом в туалет.

Кроме того, обеспечить гидратацию поможет употребление овощных и фруктовых соков с клетчаткой.

Специалисты отметили, что чай и рисовое молоко — это те напитки, которых следует избегать, если кишечник не работает так, как нужно.

Исследователи объяснили, что в большинстве случаев, чтобы помочь органу функционировать без перебоев, достаточно добавить в рацион жидкость и пищевые волокна, а также не забывать про физическую активность. Если это не помогает, стоит задуматься о препаратах, которые может выписать только лечащий врач.

Забота о кишечнике и своевременное реагирование на нарушения в его работе очень важны, подчеркнули специалисты. В ином случае повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Вероятность появления проблем с сердцем (вплоть до сердечной недостаточности, приступов) выше у людей, которые имеют проблемы с походом в туалет — это показал анализ данных более 23 тысяч человек.

Более ранние исследования подтвердили, что одними из лучших продуктов, которые помогают очистить кишечник от токсинов, являются киви и чернослив.