Алкоголь, недосыпание и стрессы — это не главная причина быстрого старения. Исследования ученых показали, что продукты питания являются серьезным катализатором утраты молодости. Поэтому врачи призывают задуматься над тем, что мы едим. TSN.ua рассказал, какие продукты питания провоцируют преждевременное старение нашего организма, сообщает Sports.kz.

Какие продукты вызывают преждевременное старение: исследование ученых

Сахар, пирожные и конфеты. Если вы хотите замедлить процессы старения, следует исключить из своего рациона продукты, в которых содержится много сахара. Продукт приводит к старению кожи, появлению морщин, набору лишнего веса и замедлению метаболизма. Сахар также притягивает свободные радикалы, убивающие наш организм изнутри.

Картофель и злаки. Белый хлеб, выпечка из белой муки, рис и картофель нам ничего не дают, кроме лишних калорий. А при расщеплении в организме они выделяют сахар, разрушающий эластичность кожи, поэтому ускоряет появление морщин и изломов.

Алкоголь обезвоживает организм и поглощает витамины А, В и С, которые очень важны для работы всех систем нашего тела. Также витамины отвечают за жизненный тонус и молодость кожи. Алкогольные напитки расщепляют минералы, поддерживающие молодость нашего тела. Поэтому частое употребление алкоголя приводит к быстрому старению.

Трансжиры. Это искусственные жиры, содержащиеся в продуктах длительного хранения: конфетах, печенье, снеках, майонезе, маргарине, бургерах, полуфабрикатах и т.д. Эти искусственные соединения способны провоцировать воспалительные процессы в нашем организме, чем вызывают преждевременное старение. Они обезвоживают клетки кожи, плохо влияют на работу печени и сердечнососудистой системы, чем провоцируют появление многих заболеваний.

Продукты из обработанного мяса. Эти продукты опасны большим содержанием соли и добавками для длительного хранения — консервантами. Колбасы, бекон и разнообразные копчености способны расщеплять витамины группы В, влияющие на поддержание нашей молодости. Мясные полуфабрикаты также вызывают всевозможные отеки и воспаление кожи.

Молоко содержит много гормонов, которые являются причиной лишних килограммов и высыпаний на коже. Также продукт содержит в своем составе козеин — протеин молока, который вызывает появление шлаков в нашем организме. Неправильная работа кишечника является причиной преждевременного старения и появления экзем и прыщей.