Людям после 60 следует чаще употреблять бананы, ягоды и яйца, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

К такому выводу пришли ученые, исследование которых опубликовано в журнале Annals of Neurology.

По словам специалистов, ягоды, а именно черника и клубника, замедляют снижение когнитивных функций.

Яйца же богаты витамином D, которого, как правило, становится недостаточно с возрастом. К слову, именно витамин D отвечает за иммунитет, свертываемость крови и препятствует образованию раковых клеток.

Наконец, бананы могут защитить от гипертонии, так как содержат большое количество калия.