Телеграм-канал «Записки врача» рассказал о влиянии таурина на процесс старения, сообщает Sports.kz.

«Как я уже говорил, думать об истинном долголетии нам еще рано, и добавки для борьбы со старением популярными скорее благодаря шумихе, чем доказательствам их пользы. Тем не менее, ученые обращают внимание на наиболее многообещающие, чтобы удостовериться в хоть какой-то их пользе.

Последней новинкой является аминокислота таурин — знакомый ингредиент, который добавляют в энергетики. Его изучают на протяжении десятилетий, но по причинам, никак не связанным с долголетием.

Но исследователи обнадеживают: они узнали, что таурин может замедлять старение у некоторых животных, включая червей, мышей и обезьян. Ученые также сообщают, что уровень таурина у людей снижается с возрастом и может быть повышен с помощью физических упражнений.

Таурин — далеко не источник молодости, но результаты показывают, что он — перспективная добавка, которая может помочь некоторых системам организма функционировать лучше и снова стать «моложе».

Организм человека естественным образом вырабатывает таурин, в основном в мозге, сердце и репродуктивных органах. Мы также можем получать его с помощью диеты, употребляя мясо, рыбу и яйца. Спортсменам давно известно, что таурин может повышать уровень энергии и работоспособность. Еще он используется при лечении ожирения. Но его роль в старении до сих пор не была толком понятна.

Особенно интригует то, что таурин, по-видимому, не только замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни, но и улучшает состояние здоровья.

В ходе серии экспериментов, длившихся более 11 лет, команда из Национального института иммунологии в Нью-Дели впервые зафиксировала, что уровень таурина в крови мышей снижается с возрастом. Затем они скормили пожилым животным добавки с таурином, чтобы восстановить эти уровни. Обнаружилось, что мыши, получавшие добавки, жили в среднем на 10-12% дольше. Они также были здоровее и выглядели моложе.

У червей и обезьян эффект был похожим. Что еще более интригующе, ведь последние больше всего похожи на людей.

Некоторые специалисты сказали, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Тем не менее, и предыдущие исследования показывали, что люди с более высоким уровнем таурина, как правило, были здоровее — с более низким уровнем глюкозы в крови, холестерина и воспалительных процессов, которые связаны со старением.

Так что таурин, судя по всему, действительно может играть некоторую роль в замедлении старения. 

Но специально пить много энергетиков и покупать тауриновые добавки не советую, даже если очень хочется. Ждем, пока исследователи не дадут нам знать, что это действительно работает и не приносит вред — нужны испытания с участием людей. Пока что довольствуемся более естественными методами и повышаем уровень вещества с помощью продуктов и упражнений», — пишет автор канала. 

Как замедлить процесс старения после 40 лет — научно подтвержденные способы