...или войдите через аккаунт соцсети

Зарегистрироваться Забыли?

Здоровье


29 сентября 2024 (19:25)

Ученые определили идеальную частоту дефекации

Ученые определили идеальную частоту дефекации

Новое исследование показало, что частота дефекации связана с общим состоянием здоровья и риском хронических заболеваний. Об этом сообщает Health.com, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Ученые проанализировали данные более 1400 здоровых взрослых в возрасте от 19 до 89 лет. Они выяснили, что оптимальная частота дефекации, связанная с наименьшим риском хронических заболеваний, — один-два раза в день.

При аномальной частоте дефекации у людей меньше полезных бактерий кишечника, которые переваривают клетчатку. Все больше исследований показывают, что микробиом кишечника влияет на все аспекты здоровья.

У людей с запорами (одна-две дефекации в неделю) в крови было больше токсинов, связанных с повреждением почек. Слишком частая дефекация (четыре и более раз в день) была ассоциирована с воспалением и нарушением работы печени.

Авторы отметили, что обнаружили только корреляцию, а не причинно-следственную связь. У них нет доказательств того, что редкая дефекация приводит к проблемам со здоровьем. Люди с регулярной дефекацией чаще придерживаются диеты, богатой клетчаткой, больше пьют и регулярно занимаются спортом. Это может объяснять, почему их здоровье в среднем было лучше.

«Большинство врачей считают, что изменение [частоты дефекации] среди населения является нормой, а в худшем случае — незначительной неприятностью. Наша работа показывает, что может быть полезно управлять [частотой дефекации] даже у здоровых людей, чтобы снизить риск хронических заболеваний. Однако необходимо провести больше исследований», — отметил соавтор исследования Шон Гиббонс.

Что будет, если есть тыквенные семечки каждый день. Такого вы точно не знали



Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, или зарегистрируйтесь

...или войдите через аккаунт соцсети