Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал, как прослушивание классической музыки влияет на работу мозга, сообщает Sports.kz.

«Классическая музыка отлично снимает напряжение: в Калифорнийском университете провели эксперимент с участием 75 респондентов и выяснили, что в 100% случаев прослушивание классической музыки понизило артериальное давление после тяжёлой умственной работы. Другие стили и направления такого эффекта не продемонстрировали. Также учёные доказали, что классика влияет на кору головного мозга и стимулирует мыслительный процесс — её стоит послушать, когда очень нужно включить воображение.

А исследователи из Университета Земмельвайса в Будапеште доказали, что ежедневное прослушивание перед сном такой музыки за три недели избавит вас от хронической бессонницы и сделает глубокую фазу сна более продолжительной. Особенно выражен последний эффект, если в музыкальной дорожке на композицию наложен шум дождя, моря или просто белый шум. Создать самому такую дорожку можно, например, в приложениях BetterSleep или Atmosphere.

Что слушать, чтобы сработало?

„Концерт для скрипки с оркестром ре-мажор“ и „Времена года“ П.И.Чайковского, сюиту „Пер Гюнт“ и „Концерт для фортепиано с оркестром“ Э.Грига, „Финляндию“ и Симфонии № 2 и № 5 Яна Сибелиуса, „Скрипичный концерт“ и „Венгерские танцы“ И.Брамса, „Симфонию № 6“ и „Лунную сонату“ Людвига ван Бетховена, „Аве Марию“ и „Зимний путь“ Ф.Шуберта, „Ноктюрн соль-минор“ и „Вальс ля бемоль мажор“ Ф.Шопена», — пишет «Доктор».