Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер, изучающий образ жизни долгожителей в «голубых зонах» планеты, назвал один из самых приятных способов увеличить продолжительность жизни, передаёт Sports.kz.

В своей рекомендации, на которую обратило внимание издание Daily Mirror, учёный выделил пользу послеобеденного сна. Бюттнер привёл в пример Грецию, где традиция спать после обеда широко распространена, а жители нередко доживают до 100 лет. По мнению исследователя, лучшие методы продления жизни — это те, что приносят удовольствие и улучшают её качество, и дневной сон является именно таким инструментом.

Эффективность этого обычая подтверждается научными данными: по словам Бюттнера, врачи установили, что 20-минутный дневной сон пять раз в неделю снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на треть. 

[related_links]