Нутрициолог Анастасия Костомаха в беседе с порталом «А теперь внимание!» объяснила, как необходимо соблюдать диету для достижения стабильных результатов, передает Sport.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Конечно, многое зависит от цели вашей диеты: для здоровья или стройности. В первом случае мы можем ожидать положительную динамику не раньше месяца строго соблюдения правил питания, назначенных специалистом.

Для быстрого и, что самое важное, деликатного сброса веса достаточно отказаться от соли в любом виде после полудня. Лишняя вода уйдет, отеки пропадут и человек станет уже через неделю заметно стройнее», — заявила специалист. 

Пей и худей. Что пить на ночь, чтобы сбросить вес до Нового года