Врач-эндокринолог Марина Ющенко в комментарии изданию «Кубанские новости» назвала популярный продукт, который важно включить в ежедневный рацион, так как он обладает редкими полезными свойствами, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

По словам медика, речь идёт о маслинах или оливках. В них содержится большое количество витаминов А, С, Е, РР, группы В, а также натрия, магния, фосфора, меди, железа, цинка, селена, кальция и аминокислот.

Как пояснила Ющенко, оливки при регулярном употреблении укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.

Врач подчеркнула, что оливки и маслины благоприятным образом влияют на работу кишечника, активируют выработку пищеварительных ферментов и способствуют защите печени.

Кроме того, оливки, благодаря содержанию магния и витаминов группы В, восстанавливают нервную систему и защищают от стрессов.

Марина Ющенко отметила, что регулярное употребление оливок и маслин благоприятным образом влияет на фертильную функцию, защищает от анемии и нехватки фолиевой кислоты.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста. 

Можно ли есть варенье, если убрать с него плесень? Запомните раз и навсегда