Сердце стоит укреплять всегда. Даже при отсутствии заболеваний. Кардиолог Виктория Старосветская поделилась рекомендациями о продуктах, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Укрепит все: назван продукт, полезный для сердца — врач сообщил лучшее сочетание для защиты здоровья», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Согласно ее словам, растительные масла, в которых есть полиненасыщенные кислоты, витамины А и Е, антиоксиданты, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Доктор отмечает, что весьма полезным для сердца являются многие масла, в частности, оливковое масло. Более того, Старосветская уточнила, что это масло полезно не только для сердца, но и для кожи.

Врач отметила, что масло лучше усвоится с зеленым салатом. По ее словам, их совместное употребление еще более полезно для организма, чем раздельное.

Старосветская также добавила, что зеленые овощи содержат множество полезных элементов, включая калий, железо, а также витамины K, C, E.

Эти вещества защищают сосуды и улучшают их. В зеленых овощах содержится много клетчатки, необходимой для нормального функционирования пищеварительной системы.

На втором месте после статинов. Горсть этого продукта снизит холестерин до нормы за 29 дней — подавляет его всасывание