Многие люди страдают от проблем со зрением, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.

Но реально ли за три минуты в день улучшить зрение? Японский врач-офтальмолог Руи Хирамацу утверждает, что это абсолютно возможно!

Он поделился с нами своим простым, но эффективным методом, который можно выполнять дома. Для этого метода вам понадобятся картинки Габора. Эти изображения можно легко найти в интернете.

Установите таймер на три минуты и сфокусируйтесь на картинках. Ваша задача — найти различия между рисунками и напрячь свое зрение. По словам Хирамацу, стимуляция мозга с помощью этих картинок действительно помогает восстановить остроту зрения.

Он утверждает, что любой человек, независимо от возраста, может улучшить свое зрение. Главный принцип, который лежит в основе этого метода, — зрительная гимнастика. Врач считает, что глаза необходимо регулярно тренировать так же, как мы тренируем наши мышцы или упражняем ум.

Он добавляет, что достаточно заниматься всего три минуты в день, чтобы уже через две недели заметить значительное улучшение. Большинство его пациентов заметили результат после месяца ежедневных тренировок.

Кроме того, Хирамацу предлагает два дополнительных метода для улучшения зрения:

Первый из них — термотерапия. Для этого вам понадобится полотенце, которое нужно намочить и подогреть в микроволновой печи на 30-40 секунд. Затем накройте закрытые веки теплым полотенцем и сидите, пока оно не остынет.

Второй метод — употребление шпината в рационе. Этот продукт богат лютеином, особым пигментом со свойствами антиоксиданта. Регулярное потребление шпината поможет предотвратить катаракту и дегенерацию желтого пятна.

Вот таким простым способом японский врач-офтальмолог Руи Хирамацу предлагает улучшить зрение за три минуты в день.