Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Элина Борханова рассказала, почему люди начинают стремительно набирать вес, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

В большинстве случаев причина одна — потребляется больше калорий, чем тратится. Это приводит к тому, что в организме начинает откладываться жир.

«Чтобы снизить вес, нам надо тратить больше или надо есть меньше. Есть у нас средний дефицит калорий на 20% — получается, тогда у нас будут тратиться запасы жира, мы будем сбрасывать вес.

Гормональные причины набора веса — они довольно редкие. Считается, что в 95% случаев набор веса идет за счет избытка еды и недостатка физической активности. Только 5% — гормональные причины. Например, подавленная функция щитовидной железы или гиперкортицизм», — рассказала врач в беседе с порталом «А теперь внимание!».

Всего 200 граммов вместо разрекламированных БАДов. Кардиолог назвал главную пользу этого продукта