Телеграм-канал «Записки врача» рассказал о заболеваниях, которые способна «выдать» ваша походка, сообщает Sports.kz.

«Снижение скорости и плавности походки может быть ранним признаком заболеваний, таких как болезнь Паркинсона. Она нарушает передачу сигналов мозга опорно-двигательному аппарату, из-за чего походка становится медленнее, менее симметричной и более шаткой. Это может быть заметно даже на ранних стадиях. Когда когнитивные способности снижаются, длина шага значительно сокращается. А время, необходимое для завершения шага, увеличивается.

Но неустойчивая походка — это не только про нейродегенеративные заболевания, а еще и, например, про чрезмерное употребление алкоголя... и недостаток витамина B12. Он влияет на нервную систему, поэтому изменения и становятся заметными. К счастью, лечение дефицита витамина B12 относительно простое. Иногда достаточно просто добавить в рацион продукты, богатые B12, такие как мясо, рыба, яйца и молочка.

С возрастом ходьба неизбежно становится менее плавной и легкой, и это то, с чем стоит просто смириться. Однако если вы заметили, что стали чаще спотыкаться, шататься и падать — или ходить стало сложнее за короткое время — стоит обратиться к врачу», — отмечает автор канала.

Что будет, если совершать по 15 тысяч шагов в день