Врач-эндокринолог и диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о самой полезной каше, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Медик отметил, что в ней содержится много железа и белка, необходимых организму.

Речь идет о гречке, которая идеальна для завтрака. Ее можно есть четыре раза в неделю, а в другие дни баловать себя омлетом или творогом.

«Гречка по факту сложная, сделать из нее кашу быстрого приготовления, которая содержит высокий гликемический индекс, почти невозможно <...> Именно поэтому гречка очень полезна, в том числе помогает при снижении веса», — цитирует Арзамасцева «Общественная служба новостей». 

«Сердце будет работать как мотор до ста лет». Ешьте только две этих каши