Йогурт и фрукты — это очень популярное и вкусное сочетание, которое принято считать очень полезным. На самом деле, такая смесь не вполне безопасна для здоровья, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Одновременное употребление кисломолочного продукта со сладкими плодами чревато появлением проблем с пищеварением.

Почему йогурт и фрукты — опасное сочетание

Фрукты являются источниками кислот, мешающих перевариванию молочных продуктов.

Таким образом, человек, употребивший йогурт со сладкими плодами, может столкнуться с проблемами, связанными с желудочно-кишечным трактом.

Не исключено и такое неприятное последствие, как появление аллергической реакции.

Поэтому постарайтесь отказаться от привычки употреблять йогурт вместе с фруктами, несмотря на яркие вкусовые качества такого сочетания.

Что делать, если отказаться от йогурта с фруктами сложно

В подобной ситуации стоит ограничиться употреблением кисломолочного продукта с сухофруктами.

Ешьте йогурт с черносливом или с курагой. Такое сочетание является весьма аппетитным и при этом довольно безопасным для ЖКТ.

И желательно, чтобы речь шла о греческом йогурте, который отличается низкой калорийностью и низким содержанием углеводов.