Терапевт Камила Исаева рассказала, как регулярное употребление некоторых продуктов может привести к преждевременному старению, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Вкусные убийцы: названы продукты, которые приближают старость и смерть», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Об этом пишет Life.

По словам врача, недостаток сна и курение, конечно, тоже ускоряют процесс старения, но именно неправильное питание играет главную роль в появлении морщин, сухости кожи, прыщей, тусклого цвета лица.

В первую очередь, терапевт рекомендует отказаться от добавок к еде. Речь идет о различных ароматизаторах, консервантах, красителях и загустителях, ускоряющих старение. Кроме того, коллаген кожи разрушает чрезмерное употребление сладкого. Также в «запретный список» попали сосиски и колбасы, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, колоректального рака, повышения холестерина.

Врач советует больше налегать на продукты омега-3, которая содержится в жирной рыбе. А вот алкоголь ухудшает психическое здоровье и снижает когнитивные функции. Исаева рекомендует также не увлекаться приготовлением еды в скороварке, на гриле или путем жарки, потому что такие способы уничтожают до 90% полезных веществ, важных для сохранения здоровья и молодости.