Сайт EverydayHealth.com перечислил естественные способы, которые помогут справиться с гриппом, сообщает Sports.kz.

Спите и избавляйтесь от симптомов гриппа

Спите как можно больше и избегайте контактов с другими людьми до тех пор, пока у вас не исчезнет температура (без приема жаропонижающих лекарств) в течение 24-48 часов.

Полощите горло, чтобы успокоить боль

Специалисты отмечают, что полоскание может помочь уменьшить воспаление и разжижить слизь в горле, удаляя раздражители, такие как микробы.

Пейте воду и травяные чаи, чтобы избежать обезвоживания

Врачи рекомендуют чаи, содержащие травы, специи или другие ароматизаторы, известные своими противовирусными свойствами. К таковым относятся куркума, имбирь, корица, гвоздика, черный перец, ромашка, эвкалипт, фенхель, тимьян и королевская мята.

Пейте куриный суп

Куриный суп не просто согревает и успокаивает. Исследование, опубликованное в 2022 году в журнале Nutrients, показало, что соединения в курином супе, называемые карнозин и ансерин, обладают превосходным антиоксидантным и повышающим иммунитет действием, которое может помочь облегчить симптомы гриппа.

Устранение заложенности с помощью нети-пота

Если у вас заложен нос, попробуйте использовать нети-пот — небольшой сосуд, похожий на чайник, с длинным носиком — для смывания слизи из носовых ходов два раза в день.

Держите носовые проходы влажными, принимая паровой душ

Продолжительный душ с паром может помочь успокоить раздраженное горло и носовые проходы, а также очистить их от слизи.

Рассмотрите вариант с бузиной

В последние годы бузина привлекает внимание как возможное естественное средство от гриппа. Сиропы, таблетки и другие продукты, содержащие ягоды бузины, заполняют полки крупных розничных магазинов и аптек.

Попробуйте цинк

Некоторые эксперты являются сторонниками использования цинка в качестве усилителя иммунитета, который может помочь сократить продолжительность или тяжесть гриппа и улучшить симптомы, если его использовать на ранней стадии. 

«Полный идиотизм». Врач развенчал популярный миф о сбивании температуры