Диетолог Василиса Пономарева рассказала, что дожить до 100 лет вполне реально при правильном питании, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Вот какие продукты помогут вам дожить до 100 лет: список озвучен диетологами», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Она отметила, что продукты, которые употребляют люди, играют одну из ключевых ролей в вопросе продолжительности жизни.

Специалист привела в пример «голубые зоны», где люди живут дольше всего, оставаясь при этом здоровыми. Среди таких регионов она назвала Сардинию и Окинаву.

Там в рационе преобладает в основном растительная пища: овощи, фрукты, зерновые и бобовые.

Мясо и молочную продукцию местные жители едят намного реже, пишет «МедикФорум».