Мы часто слышим от разных специалистов о пользе кисломолочных продуктов, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Мол, йогурт — чуть ли не идеальный продукт для завтрака. А вот британский врач и фармацевт Аббас Канани считает, что йогурт с кусочками цитрусовых фруктов ни в коем случае нельзя есть по утрам.

«И йогурт, и цитрусовые богаты кислотами, которые раздражают желудок. У многих из-за такой еды может возникнуть метеоризм, вздутие живота, изжога. Сказанное, кстати, относится и к апельсиновому соку, который обманчиво называют идеальным напитком для бодрости и энергии по утрам», — приводит Express слова Канани.

Врач советует тем, кто предпочитает легкие завтраки с молочными продуктами, выбрать греческий йогурт без сахара, куда можно добавить орехи, бананы, ягоды. Но если после такой еды возник дискомфорт, эксперименты с молочкой лучше прекратить.

«Вообще, йогурты — не лучший вариант завтрака, потому что полезные бактерии, помогающие пищеварению, работают только при полном желудке, в противном случае они просто уничтожаются желудочным соком», — отмечает специалист.

И рекомендует следить за тем, как организм реагирует на те или иные продукты, особенно, если у вас чувствительный желудок или проблемы с пищеварением.