Терапевт Иван Еременко считает, что варенье помогает человеку при умеренном потреблении и правильном составе. Больше всего полезных свойств, по его словам, в натуральном черничном варенье без сахара, передает Sports.kz со ссылкой на Pravda.ru.

«Сама ягода приносит пользу организму, так как она содержит антоцианы — вещества, улучшающие микроциркуляцию крови, особенно в сетчатке», — отметил врач.

Еременко также рекомендует есть малиновое варенье, оно имеет в составе природные салицилаты. Еще полезно богатое пектином варенье из крыжовника.

Оно больше подойдет для людей с хронической усталостью, а при возникновении проблем с горлом и желудком лучше есть облепиховое.

Врач рекомендует готовить варенье без сахара и отдавать предпочтение «сырому» методу приготовления. Так вы сохраните максимум полезных веществ, пишет KP. RU.