Врач-хирург Сейтжан Бакиров на своем Youtube-канале рассказал, как можно избежать похмелья или быстро от него избавиться, сообщает Sports.kz.

— Как избежать похмелья? Самый лучший вариант — это не пить совсем, но, если застолье неизбежно, запоминай. Первое: поешь перед застольем, а во время застолья старайся кушать больше овощей и фруктов. Так как в них содержится большое количество клетчатки, а она является естественным сорбентом. Второе: пей больше воды. Она поможет вывести из организма алкоголь гораздо быстрее. И третье: ограничь количество выпитого алкоголя. Если это делать не получается, то старайся хитрить, — говорит врач.

Что касается уже последствий похмелья, то Бакиров говорит следующее: «Эти четыре простых шага помогут тебе быстрее вывести алкоголь из организма. Первое: контрастный душ. Естественно, он противопоказан людям с высоким артериальным давлением. Второе: пей больше воды. Третье: активированный уголь. На 10 килограммов веса — одна таблетка. Четвертое: умеренные физические нагрузки. Например, прогулки на свежем воздухе».