Повышенный уровень «плохого» холестерина — одна из главных причин развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Врач-диетолог напомнил, что некоторые продукты особенно активно способствуют образованию холестериновых бляшек.

Три наиболее опасных продукта:

— Колбасы и копчености. Они содержат большое количество насыщенных жиров и вредных добавок, способствующих закупорке сосудов.

— Фастфуд. Картошка фри, бургеры и жареные продукты богаты трансжирами, которые повышают уровень «плохого» холестерина.

— Кондитерские изделия. Торты, пирожные и печенье содержат скрытые жиры и сахара, которые усиливают воспаление в сосудах и ускоряют их изнашивание.

Для сохранения здоровья врач рекомендует заменить вредные продукты на свежие овощи, орехи, рыбу и оливковое масло.