Избыточный вес приводит не только к дискомфорту, но и к различным серьезным заболеваниям, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Речь в этом случае про ожирение, диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, артрит. Кроме этого, повышается риск развития онкологии.

Поэтому важно поддерживать свой вес в норме.

Об этом рассказала РИАМО терапевт Оксана Серебрякова.

Она также напомнила в беседе с представителями прессы, что важно помнить и про некоторые другие простые правила.

Медик отметила, что следует в свой распорядок дня включать физическую активность, а также Серебрякова подчеркнула важность правильного питания.

Доктор добавила, что нельзя переедать.

Необходимо следить за объемом съеденной пищи, если хочется поддерживать вес в норме.

Есть одна хитрость с тарелками, которая помогает решить такую проблему. Перестать переедать помогают тарелки небольшого диаметра.