Кофеин стимулирует работу почек, провоцируя учащенное мочеиспускание, заявила врач-педиатр Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Нилуфар Юнусова, сообщает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Она объяснила, что чрезмерное употребление кофе ухудшает всасывание кальция в ЖКТ, вызывая дефицит данного элемента в организме человека.

— Отдельно про кофеин: он стимулирует выработку катехоламинов и увеличивает клубочковую фильтрацию, что ведет к учащенному мочеотделению. Вместе с жидкостью ускоряется выведение кальция с мочой (гиперкальциурия). При высоких дозах кофеина наблюдается легкое снижение всасывания кальция в ЖКТ, особенно если напиток употребляется натощак или в больших количествах, — добавила Юнусова.

Врач назвала витамины и минералы, без которых кальций плохо усваивается