Употребление в жаркую погоду крепкого кофе или алкоголя может быть смертельно опасным, сообщает Sports.kz со ссылкой на RG.ru.  

Об этом aif.ru рассказала старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, врач-диетолог Наталья Денисова.

Дело в том, что эти напитки стимулируют потерю жидкости, в результате чего кровь становится густой, а риск образования тромбов повышается.

По словам Натальи Денисовой, лучше всего летом утолять жажду минеральной водой с невысокой степенью минерализации. Оптимальнее всего, если вода будет комнатной температуры, в нее можно добавить лимон, ягоды, фрукты или мяту.

Для детей или пожилых подойдет отвар из сухофруктов. Для этого надо залить курагу, изюм или чернослив кипятком и дать настояться. «Таким напитком можно и утолить жажду, и получить необходимые минеральные вещества», — отметила врач.