...или войдите через аккаунт соцсети

Зарегистрироваться Забыли?

Питание


5 августа 2024 (15:54)

Врач назвала продукт, который укрепит сосуды после 40 лет

Врач назвала продукт, который укрепит сосуды после 40 лет

Употребление рыбьего жира или мяса способствует профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, заявила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова, сообщает Sports.kz со ссылкой на News.ru.

По ее словам, это обусловлено тем, что в состав добавки входят омега-3 жирные кислоты, особенно полезные для людей, проживающих вдали от морей и океанов.

— Мы — те, кто живет в удалении от морей и океанов, — не обладаем возможностью получить омега-3 из морепродуктов, так как они долго путешествуют и хранятся при разных условиях, поэтому профилактические дозы омега-3 кислот от 300 мг в сутки принесут пользу. Это же рекомендовано во многих обществах кардиологов как минимальная доза, способствующая профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, — подчеркнула эндокринолог в своем Telegram-канале.

Также прием рыбьего жира может быть одним из способов профилактики слабоумия, что подтверждается результатами научных исследований, отметила Павлова. В рамках эксперимента одной группе пожилых людей ежедневно давали рыбий жир. Вторая получала плацебо в виде соевого масла. Все испытуемые имели предрасположенность к болезни Альцгеймера. Спустя год у группы, принимавшей рыбий жир, снизилось нарушение целостности клеток головного мозга.

Однако это не значит, что всем пожилым людям необходимо принимать рыбий жир. По словам Павловой, избыток омега-3 может наносить вред здоровью. Однако при отсутствии противопоказаний жирная рыба может помочь получить полезные для организма кислоты, подытожила она. 



Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, или зарегистрируйтесь

...или войдите через аккаунт соцсети