Врач-терапевт Маргарита Королева рассказала о всех полезных свойствах свеклы, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Об этом сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, при употреблении сырой свеклы улучшается работа кишечника из-за высокого содержания растительной клетчатки.

Также свекла богата антиоксидантами, которые защищают клетки от свободных радикалов и поддерживают здоровье костей.

Наконец, свекла чрезвычайно важна для стабильной работы сердца:

«Один из компонентов, который находится в составе свеклы, — это калий. Он нужен для поддержания проводящей системы сердца и обеспечения безупречной его работы», — подчеркнула Королева.

Важный момент: пожилым гражданам рекомендуется употреблять свеклу только в сыром виде, поскольку вареный овощ может спровоцировать нарушение углеводного обмена.