Кофе можно добавить в рацион во время похудения, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Врач рассказала об исследовании шведских ученых, доказавших, что употребление содержащих кофеин низкокалорийных напитков способствует снижению веса. По словам Соломатиной, кофе может заменить привычные сладости, особенно в период стресса, когда человеку хочется заедать свои проблемы.

«А кофе за счет того, что способствует выработке гормона счастья серотонина, придает энергию и повышает настроение, избавляет от необходимости съесть сладкий батончик или иной калорийный продукт», — сказала диетолог.

Также врач обратила внимание на то, что кофе обладает мочегонным свойством. Диетолог объяснила, что оно связано с наличием в напитке хлорогеновой кислоты, влияющей на деятельность желудка и улучшающей пищеварение.

При этом, подчеркнула Соломатина, в исследовании шведских ученых испытуемые за шесть месяцев избавились только от четырех процентов подкожного жира с помощью кофе. Чтобы достичь более заметного результата, продолжила она, нужно менять пищевые привычки: придерживаться разнообразного питания с нормированным содержанием белков, углеводов и жиров, исключить из рациона калорийные продукты, употреблять кофе до четырех раз в день.